Важна ли частота шагов при беге?
Беговая частота шагов или каденс — это количество шагов, которое совершено при
беге в течение одной минуты. Это первая из двух величин, которая помогает
определить скорость бегуна, а вторая — длина шага. Если ты любитель и хочешь
улучшить результаты, бегать быстрее и эффективнее, следует поработать в первую
очередь над каденсом.
Распространено мнение,